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龙8娱乐场消费·探营:中国男排首堂公开训练课,阿根廷教练带来全新理念

发布时间:2020-01-09 09:47:49 已有: 3889 人阅读

龙8娱乐场消费·探营:中国男排首堂公开训练课,阿根廷教练带来全新理念

龙8娱乐场消费,走进训练馆,新上任的阿根廷教头劳尔和教练们正在开着小会。据沈琼介绍,每天的训练课开始之前,中方和外方教练团队都会提前半小时到达训练场地,由劳尔布置训练课的内容。

下午四点,队员们准时出现在训练馆内。在训练正式开始之前,劳尔首先向队员介绍今天的训练课内容,并逐一提出训练要求。

如这块小黑板上所写的(西班牙语和英语参半),训练内容分为热身、打防、拦网、配扣、和六打六对抗。昨天劳尔在训练前,特别强调了“效率”这一概念:“比如六对六的对抗打12分,进攻如果得8分,意味着成功率是67%,但如果另外四分中有两个失误,那实际上我们的进攻效率就要低于67%。”黑板上用红色记号笔所写的“ef”--就是阿根廷人所说的效率。而所谓的失误,包括了扣球出界和被拦。劳尔希望全队所有人在进攻得分的同时,控制自己的失误。

随着热身环节的开始,训练正式拉开序幕。劳尔首先强调的是2,4号位的调整传球、垫球这两项技术。队员们在四块场地内分别进行调传、垫调练习。

注意到场地内贴上的白条了吗?劳尔说这是为了让队员明确自己在场上的位置、和负责的区域。类似这样的布置还真不少,除了训练中常用的发球机之外,在扣球练习中,助理教练会在网的上方拉起一根白线,让队员尽可能得提高进攻的过网点。

队员们都说劳尔是个非常严格的教练,这不,童嘉骅一个来回球中没有作出防守动作,立马就被拉出来接受单兵惩罚。

他的严厉还体现在对细节的要求。比如攻手扣完一个球,劳尔会叫停,亲自上阵给队员示范、比划线路。而这样的叫停在三小时的训练中很普遍,当队员总是无法让教练满意时,劳尔甚至还会发脾气。江川说:他是以世界前八名队伍的标准来要求我们的。

要打造一支超越亚洲对手、能与世界强队抗衡的中国男排,并非一朝一夕所能完成。据了解,劳尔曾向队员表示:“中国男排和巴西这样的强队在一次攻的成功率上相差无几,差距主要在调整攻,差了近20个百分点。” 因此,劳尔在平日的训练中,除了打磨二传的传球精准性,更重要的是强调攻手最后击球那一下的处理,以及全队的保护意识。

经过这样的训练,很多球员最大的感受就是一个字:累。每天训练从早上8点到中午结束,再从下午3点半练练到晚上7点,除了周六可以休息半天、周日可以休息一天之外,其余皆是如此。训练过程中,除了偶尔的几次短暂休息,节奏十分紧凑。

其次,就是满满的收获。有队员私下表示:“之前在地方队,教练也能指出我们技术上的问题,但是具体到什么才是正确的动作,他们可能给不出具体的建议。这一点,劳尔带过很多国外的队伍,他能告诉我们欧美的大力跳发,到底怎么接才能接好,拦网的时候不同方向的来球应该先动哪只脚。”队员说,在分组对抗中,劳尔通常会给三次机会,如果三个球失误,就换一个人打,这样的训练方式逼迫队员提高处理球的能力,学会用最合理的方式打球。

有不少球迷好奇:这位阿根廷教练,究竟是如何向队员和中方教练团队表达自己思路的?这多亏了一位熟练掌握西班牙语的翻译。这位名叫张宇德的翻译不仅精通语言,而且自己也打排球,对排球术语了如指掌。经过他的翻译,队员们能更好地领会外教意图。

不过,小编觉得,翻译的数量还是太少。26人的大国家队,怎么也得需要3、4个翻译是吧 据劳尔介绍,目前的集训名单中有两人存在伤病,需要调整恢复,之后教练组将挑选出14名队员参加世界男排联赛。本月25日,中国男排将前往保加利亚进行两场热身赛,随后于6月2日开启世界男排联赛征程。

图文经授权转载自微信公众号:“排球dialogue”;作者崔汉斯是该公众号的创办人、职业媒体人。

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